การช้อปปิ้งกลายเป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบของอเมริกาหรือไม่? บางครั้งก็ดูเหมือนว่าด้วยวิธีนี้ด้วยการโฆษณาปรากฏขึ้นทุกๆที่ตั้งแต่รถบรรทุกบิลบอร์ดไปจนถึงทีวีจอแบนไปจนถึงรถประจำทางของเมือง ผู้ลงโฆษณาใช้จ่ายหลายพันล้านดอลลาร์ต่อปีเชื่อว่าผลิตภัณฑ์ของเราสามารถทำให้เรารู้สึกประสบความสำเร็จป้องกันไม่ให้เราเบื่อทำให้เราดึงดูดเพศตรงข้ามและสิ่งอื่น ๆ มากมาย เมื่อโฆษณาได้รับการออกแบบอย่างระมัดระวังเพื่อจัดการกับนิสัยการใช้จ่ายของเราก็ไม่น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากได้กลายเป็นอารมณ์ spenders
การใช้จ่ายด้านอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณซื้อของที่คุณไม่ต้องการและในบางกรณีไม่ต้องการจริงๆอันเป็นผลมาจากความรู้สึกเครียดออกเบื่ออาหารที่ชื่นชอบและไร้ความสามารถ - เศร้า, หรือจำนวนของอารมณ์อื่น ๆ ในความเป็นจริงเรายังใช้อารมณ์เมื่อเรามีความสุข - คุณซื้ออะไรเมื่อครั้งที่แล้วที่คุณมีการเลี้ยง? มีบางอย่างผิดปกติในการซื้อตัวเองสิ่งที่ดีเป็นครั้งคราวตราบเท่าที่คุณสามารถจ่ายได้และการเงินของคุณอยู่ในลำดับ แต่ถ้าคุณใช้จ่ายมากกว่าที่คุณต้องการในสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือกำลังดิ้นรนเพื่อหาเงินสด เพื่อชำระค่าใช้จ่ายหรือชำระหนี้บัตรเครดิตเรียนรู้ที่จะรับรู้และควบคุมการใช้จ่ายด้านอารมณ์ของคุณอาจเป็นเครื่องมือที่สำคัญ ในขณะที่หลีกเลี่ยงการใช้จ่ายด้านอารมณ์อย่างสมบูรณ์อาจไม่ใช่เป้าหมายที่สมจริงสำหรับคนส่วนใหญ่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระเป๋าสตางค์ของคุณ
แรงกระตุ้นซื้อ
วิธีหนึ่งในการลดการใช้จ่ายทางอารมณ์คือการหลีกเลี่ยงการซื้อแรงกระตุ้น - และนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการซื้อเหงือกในสายเช็คเอาต์ที่ร้านขายของชำ เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ที่ร้านค้าไม่ว่าจะเป็นอิฐและปูนหรือทางออนไลน์และคุณพบว่าตัวเองต้องการซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการก่อนที่คุณจะมาถึงที่นั่นอย่าซื้อเลย รอให้คุณรออย่างน้อย 24 ชั่วโมงหากไม่นานก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะซื้อสินค้าหรือไม่ คุณมักจะลืมเกี่ยวกับรายการนี้ทันทีที่คุณออกจากสโตร์ ถ้าหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงคุณยังต้องการจริงๆ แต่เสียงที่จู้จี้ในหัวของคุณจะบอกคุณว่าคุณไม่ต้องการหรือไม่สามารถจ่ายเงินได้ลองเลื่อนการซื้อเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนเพื่อให้คุณสามารถคิดได้ ชัดเจนเกี่ยวกับการตัดสินใจ หากช่วยได้โปรดเก็บรายการสิ่งที่คุณงดเว้นไว้เพื่อซื้อเมื่อคุณมีโอกาสได้ถามพวกเขาเมื่อวันเกิดเกิดขึ้นหรือเลือกรับเมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถจ่ายได้
เก็บโฆษณาชายที่อ่าว
ทำตามขั้นตอนเพื่อ จำกัด การโฆษณาของคุณโดยเจตนา คุณน้อยกว่าที่คุณรู้ว่ามีอะไรให้คุณซื้อได้โอกาสที่คุณจะต้องพัฒนา "ต้อง" อย่างกะทันหันสำหรับรายการนั้น ยกเลิกการรับแค็ตตาล็อกผลิตภัณฑ์ที่เข้ามายังกล่องจดหมายและอีเมลส่งเสริมการขายที่ร้านโปรดปรานของคุณมักส่งให้คุณเพื่อหลีกเลี่ยงการโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตให้ดาวน์โหลดโปรแกรมที่บล็อกโฆษณาและป้องกันไม่ให้โฆษณาปรากฏบนหน้าจอของคุณ
ป้องกันตัวเองจากการได้รับข้อเสนอที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเครดิตและการประกันภัยโดยระบุชื่อที่อยู่วันเดือนปีเกิดและหมายเลขประกันสังคมของคุณไว้ที่ Opt-Out Prescreen หากคุณมีอุปกรณ์ที่บันทึกรายการโทรทัศน์การข้ามโฆษณาเป็นเรื่องง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงการรับฟังวิทยุจากนั้นให้สลับไปใช้วิทยุสาธารณะสตรีมวิทยุอินเทอร์เน็ตเครื่องเล่นซีดีหรือเครื่องเล่น MP3 หากปัญหาการใช้จ่ายของคุณไม่ดีพอให้ลองยกเลิกการสมัครจากนิตยสารซึ่งมักจะเต็มไปด้วยโฆษณา
Limit Temptation
ขั้นตอนต่อไปคือการ จำกัด การสัมผัสกับสถานการณ์ที่ล่อใจให้คุณใช้จ่าย ถ้าเป็นห้างสรรพสินค้าวางแผนที่จะไปเพียงไม่กี่ครั้งต่อปีหรือลองช้อปปิ้งออนไลน์แทน ถ้าการช็อปปิ้งออนไลน์เป็นปัญหาให้ค้นหาเว็บไซต์อื่น ๆ ที่ไม่ได้ซื้อเพื่อใช้เวลาของคุณหรือแทนที่เวลาอินเทอร์เน็ตของคุณกับกิจกรรมอื่น ถ้าคุณพบว่าตัวเองใช้เวลามากขึ้นเมื่อมีเพื่อนหรือญาติคนใดคนหนึ่งลองทำกิจกรรมฟรีหรือไม่แพงกับคนเช่นรับกาแฟทำอาหารเย็นหรือไปเดินเล่น
ดู: ห้าเคล็ดลับในการออมเงิน
สร้างความรับผิดชอบเอง
อีกหนึ่งกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์คือการหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรับผิดชอบต่อการใช้จ่ายของคุณ คนที่คุณอยู่ด้วยหรือใช้เวลาส่วนใหญ่กับการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังพยายามที่จะใช้จ่ายน้อยลงและคุณต้องการให้พวกเขาสร้างช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อเห็นว่าคุณทำการซื้อที่ไม่จำเป็น ทำรายการลำดับความสำคัญทางการเงินของคุณและวางไว้ในที่ที่คุณจะเห็นบ่อยเช่นประตูตู้เย็นหรือกระจกห้องน้ำและทำสำเนาที่สองสำหรับกระเป๋าสตางค์ของคุณซึ่งคุณจะเห็นได้ทุกครั้งที่คุณทำ เข้าถึงเงินสดของคุณ ถ้าคุณต้องการทำขั้นตอนต่อไปให้ใส่โน้ตเล็ก ๆ บนบัตรเครดิตเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณประหยัดค่าอะไร
ค้นหากิจกรรมทางเลือกอื่น ๆ
ถ้าคุณมักใช้การช็อปปิ้งเป็นรูปแบบของความบันเทิงหรือเป็นการรบกวนคุณควรลองหาสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อต้องการซื้ออะไรและเลือกพฤติกรรมสร้างสรรค์ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับ ความรู้สึกนั้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีวันที่ไม่ดีในที่ทำงานและต้องการที่จะรักษาตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีโทรหาเพื่อนหรือสอง หากคุณรู้สึกเครียดออกให้ออกกำลังกายบ้าง ถ้าคุณต้องซื้ออะไรบางอย่างให้ทำอะไรง่ายๆและไม่แพงเช่นหนังสือหรือช่อดอกไม้เล็ก ๆ แต่อย่าทำแบบนี้ทุกครั้งเพราะการซื้อสินค้าขนาดเล็กเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น!
ดู: คุณทำอย่างไรการเงินของคุณกองขึ้น?
การระงับการใช้เงินอย่างรุนแรง
ขั้นตอนง่ายๆที่เราได้กล่าวถึงอาจไม่เพียงพอที่จะจัดการกับกรณีที่รุนแรงที่สุดในการใช้จ่ายด้านอารมณ์ สำหรับบางคนการช็อปปิ้งเป็นอะไรที่มากกว่างานอดิเรก - เป็นความจริงที่เรียกว่า naomania ในขณะที่การเสพยาเสพติดอาจไม่เหมือนยาเสพติดที่เป็นอันตรายลักษณะทางจิตวิทยาหลายอย่างของการช้อปปิ้งบังคับเป็นเหมือนการพึ่งพาสารเคมี ผู้ซื้อที่มีข้อผูกพันธ์มักจะใช้จ่ายเกินกว่าที่จะสามารถจ่ายได้ พวกเขาได้รับการรีบเร่งของ endorphins จากการซื้อสินค้า แต่เร่งด่วนที่มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกของความวิตกกังวลและความผิดมากกว่าไม่สามารถที่จะควบคุมการกระตุ้นให้ร้านค้าหรือไม่ทราบว่าค่าจะได้รับเงินเมื่อดื่มสุราล่าสุดมีมากกว่า ความอับอายที่เกิดจากการดื่มสุราเหล่านี้อาจส่งผลให้คนที่ซ่อนการซื้อสินค้าและทำให้ความสัมพันธ์ของเขาตึงเครียดขึ้นเมื่อคนรู้สึกว่าถูกบังคับให้โกหกเรื่องเวลาหรือเงินที่คลุกคลีไปสู่การเสพติด คนที่มีปัญหานี้อาจใช้เวลาในการทำงานครั้งที่สองเพื่อพยายามปรับนิสัยการใช้จ่ายที่ไม่อยู่ในขอบเขตการควบคุม แต่จนกว่าจะแก้ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นและปัญหาทางอารมณ์ที่นำพวกเขาไปสู่แหล่งช้อปปิ้งที่มีการทำลายล้างของพวกเขา วงจร เนื่องจากจำนวนการสั่งซื้อที่ทำขึ้นและความอัปยศที่ล้อมรอบนิสัยผู้ซื้อสินค้าที่ต้องรับภาระจำนวนมากจึงมีสินค้ามากมายที่ไม่เคยมีการใช้และยังคงมีป้ายราคาอยู่
บรรทัดล่าง
เป้าหมายที่นี่ไม่ใช่เพื่อหยุดการซื้ออะไรที่สนุก - ถ้าเราไม่ได้ซื้อสิ่งที่สนุก ๆ เป็นครั้งคราวด้วยเงินของเราก็ยากที่จะลุกขึ้นและไปทำงานทุกวัน อย่างไรก็ตามโดยการใส่ใจในพฤติกรรมการช็อปปิ้งมากขึ้นคุณจะสามารถควบคุมการเงินได้มากขึ้นและจะสามารถเพลิดเพลินกับการซื้อสินค้าที่คุณทำได้โดยไม่ต้องกลัวและรู้สึกผิดที่ต้องใช้เวลามากเกินไป ถ้าคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจมีปัญหาเรื่องการช้อปปิ้ง 4Therapy com ของคำถามช้อปปิ้งบังคับอาจให้คำตอบบางอย่าง เช่นเดียวกับการติดยาเสพติดอื่น ๆ การระบุปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะมัน